五彩蔬菜炒鲜鱿 彩椒炒鲜鱿
每一种颜色的蔬菜都有它独有的营养价值！一道菜含概了各营养素！
| 鲜鱿鱼 | 400克 |
| 莴笋 | 一小条 |
| 胡萝卜 | 一小条 |
| 鲜白合 | 两个 |
| 鲜木耳 | 100克 |
| 荷兰豆 | 100克 |
| 蒜头 | 两瓣 |
| 盐 | 一小勺 |
| 鸡粉 | 半小勺 |
| 白酒 | 几滴 |
| 生粉 | 一小勺 |
| 鸡精 | 半小勺 |
| 食用油 | 适量 |
步骤 1/9
前提工作先做好，把所有食材洗好切好，莴笋和胡萝卜切片
步骤 2/9
鲜白合摘好，鲜木耳把大的切小块
步骤 3/9
鲜鱿洗好切好，再放生粉和一小点盐再加一点白酒拌匀，腌上几分钟
步骤 4/9
锅里放油烧热放蒜头炒香
步骤 5/9
把鲜鱿倒进去翻炒，炒至八成熟（大概一分钟左右）把它装起来
步骤 6/9
锅里重新放油，
步骤 7/9
把胡萝卜，莴笋，荷兰豆，鲜白合全部倒进去炒，要是太干了可以加一点点水，注意只可以加一点点，加多了蔬菜会煮软了影响口感
步骤 8/9
炒至差不多熟了放木耳，盐和鸡精
步骤 9/9
最后把刚才炒过的鲜鱿再次倒进去，再翻炒半分钟左右就好了
