鸡蛋蔬菜沙拉 鸡蛋蔬菜沙拉香甜沙拉酱可以放吗

樱桃萝卜	少许
苦苣	少许
紫色苦苣	少许
圣女果	少许
秋葵	少许
黄色彩椒	少许
鸡蛋	一个
沙拉汁	少许

步骤 1/9

樱桃萝卜洗干净切片

步骤 2/9

苦苣洗干净

步骤 3/9

紫色苦苣洗干净切开

步骤 4/9

圣女果对半切开

步骤 5/9

彩椒切段儿

步骤 6/9

秋葵焯水后切段儿

步骤 7/9

以上食材放入沙拉碗，加入沙拉汁。

步骤 8/9

搅拌均匀。

步骤 9/9

盛入盘中。

温馨提示

腊肠我并没有切很多，只有几片 可以用鸡胸肉、鱼肉代替腊肠，煮熟放进去就好，家里有什么肉放什么就行 只要别选太油的 青菜也是有什么放什么就可以 但是不放腊肠就加点糖或鸡精，不用多加，因为腊肠本身有点甜 增加了沙拉的味道 也可以加点白醋一起拌，鸡蛋也可以放个水波蛋 但一起蒸比较省事 所以这次我一起蒸了 蒸个溏心的也可以 减肥也不能完全不摄入油份，但不需要很多，如果想清肠胃不放也可以