木棉花山药汤 木瓜山药汤

木棉花是广州的市花。春天盛开的木棉花很漂亮，掉下来的木棉花拿去晒干，用来煲汤，可以解毒清热祛湿。薏米被誉为“世界禾本科植物之王”易消化吸收，还能降压、利尿、解热祛湿等。春季南方的天气很潮湿，还有“回潮”天，用木棉花、薏米、山药、排骨做一道简单的春季祛湿——木棉花山药汤。

猪骨	500g
山药	500g
薏米	60g
木棉花	10g
盐	5g
料酒	1ml
生姜	10g

步骤 1/8

准备好所有食材：猪骨500克、山药1根约500克、薏米60克、干木棉花10克、生姜1块；

步骤 2/8

清水煮沸，放入洗干净的猪骨，放一点盐、料酒焯水；

步骤 3/8

木棉花、薏米分别洗净浸泡、山药去皮，行切块，生姜切丝；

步骤 4/8

所以食材放入锅中；

步骤 5/8

锅中加入适量的清水；

步骤 6/8

盖上盖子，约煲10分钟；

步骤 7/8

压力阀下降到原位，开盖，放盐拌均，春季祛湿—木棉花山药汤；

步骤 8/8

一碗祛湿美容汤----木棉花山药汤

温馨提示

.木棉花是自己晒的很干净、浸泡发软； 2.山药去皮切块之后可以放入清水中，防止氧化变黄； 3.薏米要浸泡容易煮绵； 4.骨头焯水时候放盐、料酒可以去腥，煲出汤很清甜。