扇子骨莲藕汤 扇骨莲藕汤怎么做好喝窍门
宝宝正在长身体,应该多做些骨头汤给宝宝吃。扇子骨比较没有那么油腻,炖汤不错。俺喜欢用砂锅炖骨头汤,味道好,营养不流失。放些连藕一起炖,营养更全面。
扇子骨 | 600g |
莲藕 | 1节 |
料酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
醋 | 适量 |
姜 | 适量 |
葱 | 适量 |
步骤 1/12
扇子骨斩大块,漂净,
步骤 2/12
莲藕去皮,切滚刀块,
步骤 3/12
把莲藕放入清水浸泡待用,
步骤 4/12
扇子骨放入冷水,焯一下捞出漂净,
步骤 5/12
取大砂锅,放入扇子骨,加8分满清水,
步骤 6/12
加葱,姜,
步骤 7/12
加适量料酒,
步骤 8/12
中火煮开,撇去浮沫,加一点醋,
步骤 9/12
小火炖90分钟,汤汁发白,
步骤 10/12
放入连藕,中火煮开,小火炖20分钟,
步骤 11/12
放入适量盐调味,
步骤 12/12
撒些葱花即可。