莲藕猪尾汤 莲藕猪尾汤功效与作用
猪尾骨之前很少买来吃，有一次跟同事一起去菜市买菜，她自己买了一条然后推荐说好吃，叫我也试试，当时并没有买，却从此记住她说的话。后来买回来试着红烧，发现不肥不腻，老少皆宜，于是又买来炖汤，无需多余的调料，小火慢炖，出锅后撒入一点点盐，依然是肉质香嫩，鲜美可口。
百度说：“猪尾连尾椎骨一道熬汤，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松；在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。
藕的营养价值也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
| 猪尾骨 | 600克 |
| 莲藕 | 400克 |
| 生姜 | 50克 |
| 盐 | 适量 |
步骤 1/8
准备好猪尾骨和莲藕。
步骤 2/8
猪尾骨洗净沥干水分放如沙锅内。
步骤 3/8
莲藕洗净去皮。
步骤 4/8
处理干净的莲藕切成小块。
步骤 5/8
和骨头一起放入沙锅内，生姜拍碎放入。
步骤 6/8
沙锅注入清水。
步骤 7/8
加盖大火煮开，捊去泡沫，转小火炖一小时。
步骤 8/8
出锅后加如适量盐即可食用。
