芦笋南瓜沙拉 沙拉 南瓜
巴旦木用来做小饼干也是很香的，可是又嫌麻烦怎么办？其实做沙拉也是个快手选择，很快就可以做好，搭配早餐营养很全面呢。夏天吃也很爽口。
| 巴旦木 | 8g |
| 南瓜 | 10g |
| 芦笋 | 6g |
| 樱桃萝卜 | 3g |
| 圣女果 | 3g |
| 油 | 适量 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 沙拉汁 | 适量 |
步骤 1/10
巴旦木去壳，放入烤箱中170度烧烤3分钟，烤香味道更好。
步骤 2/10
南瓜上锅蒸熟。
步骤 3/10
芦笋洗净切段。
步骤 4/10
锅里倒点油，水开后放入芦笋煮1分钟捞出。
步骤 5/10
南瓜垫在最底部。
步骤 6/10
放上一部分芦笋。
步骤 7/10
将樱桃萝卜切片摆上，浇一层沙拉汁。
步骤 8/10
再将芦笋的头部摆上，摆上切瓣的圣女果。
步骤 9/10
最后摆上烤熟的巴旦木，再挤上沙拉酱。
步骤 10/10
成品。
