藜麦红极参沙拉 藜麦坚果沙拉
藜麦红极参沙拉
| 藜麦 | 2大勺 |
| 红极参 | 80g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 樱桃番茄 | 3个 |
| 罗马生菜 | 2棵 |
| 冰草 | 40g |
| 海鲜沙拉酱 | 适量 |
步骤 1/12
准备食材
步骤 2/12
将藜麦清洗后加入水略泡，然后大火煮开后转中小火煮15-20分钟。
步骤 3/12
煮至藜麦呈透明状，捞出用水再过一下凉备用。
步骤 4/12
红极参提前拿出解冻备用。
步骤 5/12
用沸水略焯一下捞出沥水。
步骤 6/12
切成大小适中的块。
步骤 7/12
冰草，罗马生菜，樱桃番茄冼净备用。
步骤 8/12
将藜麦、切成段的冰草，罗马生菜放在盆中备用。
步骤 9/12
樱桃番茄切成长条段。
步骤 10/12
鸡蛋切成小块。
步骤 11/12
将所有的菜食材都放入盆中，加入丘比海鲜沙拉资本。
步骤 12/12
拌匀即可食用。
