爆炒腰花的做法_无香辣味的家常菜
爆炒腰花的做法_爆炒腰花怎么做_美食小编-_无
作者：美食小编
烹饪方式：炒
烹饪时长：<30分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
作者：美食小编
烹饪方式：炒
烹饪时长：<30分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
主料
| 腰花 | 400克 |
| 莲藕 | 30克 |
| 韭菜 | 5克 |
| 木耳 | 30克 |
辅料
| 醋 | 60克 |
| 生抽 | 5克 |
| 白砂糖 | 10克 |
| 盐 | 2克 |
| 鸡粉 | 1克 |
| 淀粉 | 8克 |
| 蒜 | 3克 |
| 食用油 | 5毫升 |
步骤1
猪腰打花刀，韭菜切段，藕切片
步骤2
碗中放入醋，生抽，白砂糖，盐，鸡粉，淀粉，韭菜，搅拌均匀
步骤3
锅中放入清水煮沸，放入腰花焯水30秒去腥
步骤4
锅中放油，倒入蒜块，藕片，木耳，大火翻炒1分钟
步骤5
倒入腰花，大火翻炒均匀
步骤6
倒入预先调好的酱汁
步骤7
翻炒均匀即可使用
成品图
