三伏天这菜必吃，一蒸一拌，消暑开胃，天天吃都不腻
凉拌茄子的做法_凉拌茄子怎么做_大海微澜微博-_三伏天这菜必吃，一蒸一拌消暑开胃，天天吃都不腻。有到了一年中最热的时候，闷热潮湿，谁都不愿下厨房，没关系，试试这菜，蒸一蒸拌一拌就上桌， 老人孩子抢着吃，每次蒸一锅都吃的精光，每天端上餐桌都不腻，还是米饭杀手，有这菜必得多做米饭，忍不住就多吃一碗饭，一不留神饭就不够吃了。
作者：大海微澜微博
烹饪方式：蒸
烹饪时长：<10分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
作者：大海微澜微博
烹饪方式：蒸
烹饪时长：<10分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
主料
| 茄子 | 6个 |
| 青椒 | 半个 |
| 辣椒 | 1个 |
辅料
| 麻油 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 小米辣 | 1个 |
| 大蒜 | 适量 |
| 味极鲜酱油 | 适量 |
| 茴香 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
步骤1
茄子在淡盐水浸泡10分钟后洗净，也可以用面粉搓一搓洗净，尽量减少农药残留。
步骤2
将茄子码入电蒸锅，茄子比较大，我用两层屉蒸，电蒸箱水箱注水，盖上蒸盖。注意这款电蒸箱无需预热，10秒钟上汽，速度很快，设置蒸10分钟，启动开关。时间长短与茄子的大小有关系，视情况而定。
步骤3
蒸好的茄子取出晾凉备用，青椒和辣椒在淡盐水浸泡10分钟后洗净，切碎。
步骤4
大蒜去皮洗净，可以切碎也可以用夹蒜器夹碎。
步骤5
茄子撕成条，看看蒸出来的茄子撕开这样刚刚好，别蒸过了，蒸过就出水了。
步骤6
加入适量的味极鲜酱油、蚝油、盐、麻油调成料汁，如果还能吃辣加点辣椒油，北方人不太能吃辣，一个小米椒足够了。
步骤7
加入茴香碎和小米辣拌匀，这里可以加点香菜，香菜四季都有，茴香很少，刚好家里有茴香，拌后味道很独特。
步骤8
料汁调好，可以和茄子拌在一起，也可以直接蘸着吃，随个人喜好，前者更方便。
步骤9
我家通常都是把调料汁直接倒入茄条中一拌就OK了，吃起来挺方便的。
成品图
