【什锦炒饭】做法简单易懂,适合快手午餐,也适合加班夜宵
什锦炒饭的做法_什锦炒饭怎么做_LindaGL-_什锦炒饭米饭彩蔬鸡蛋搭配红黄绿相间,颜值高,营养丰富、绿色健康,炒饭晶莹透亮,粒粒分明,每一勺都脆嫩爽口、美味十足,色香味俱全!做法简单易懂,适合快手午餐,也适合加班夜宵。
作者:LindaGL
烹饪方式:炒
烹饪时长:<30分钟
食物口味:家常味
食物热量:较低热量
作者:LindaGL
烹饪方式:炒
烹饪时长:<30分钟
食物口味:家常味
食物热量:较低热量
主料
胚芽米 | 250克 |
鸡蛋 | 2个 |
辅料
彩蔬 | 适量 |
胡椒粉 | 少许 |
生抽 | 少许 |
玉米油 | 20克 |
水 | 适量 |
步骤1
一次性准备好所有原材,胚芽米、鸡蛋、油、胡椒粉、青豆、玉米粒等,洋葱、甜椒、青菜、香葱、香菜等切碎备用。彩蔬选择含水量少、颜色鲜艳、口感清香,百搭的。
步骤2
胚芽米洗净后放入电饭煲煮熟。水不宜多,米饭要煮硬一点才清香。
步骤3
煮熟后的胚芽米饭饱满圆润、洁白晶莹。
步骤4
鸡蛋打散搅拌均匀成蛋液,热油爆炒鸡蛋,锅铲多翻动炒嫩一点、碎一点。
步骤5
倒入青豆、玉米继续爆炒,青豆、玉米耐煮,所以先炒一下。
步骤6
除了香葱香菜外,一次性倒入余下所有彩蔬继续翻炒。
步骤7
倒入米饭翻炒均匀。
步骤8
加入生抽翻炒均匀。
步骤9
加入胡椒粉翻炒均匀。
步骤10
起锅前撒入香葱、香菜末即可盛盘。
步骤11
出炉后的什锦炒饭清香扑鼻,米饭、鸡蛋、彩蔬红绿黄相间,清晰可见,色香味俱全。
步骤12
与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选。
步骤13
什锦炒饭米饭呈琥珀色、晶莹透亮,粒粒分明,每一勺都脆嫩爽口、口感丰富、美味十足。
成品图