韭菜炒豆干怎么做?
韭菜炒豆干的做法_韭菜炒豆干怎么做_温暖经年-_韭菜的这种独特的香气,来自于其所含的硫化物。这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。但是,这种硫化物遇热后很容易挥发,所以炒韭菜时一定要急火快炒,如果韭菜全部炒成蔫蔫的状态,便失去了其独特的风味。
韭菜味道鲜美且百搭,与肉类、鸡蛋、鱼虾贝类都是好伙伴。我尤其喜欢在烹制海鲜的时候加一把韭菜,两者混搭起来异常的鲜美。韭菜不仅适合搭荤,还适合搭素,豆芽、豆干和它组合起来,又多了种不一样的鲜味。用韭菜炒五香豆干,只需要两三种调料,几分钟内就能完成一道下饭的好菜。
作者:温暖经年
烹饪方式:炒
烹饪时长:<15分钟
食物口味:家常味
食物热量:较低热量
作者:温暖经年
烹饪方式:炒
烹饪时长:<15分钟
食物口味:家常味
食物热量:较低热量
主料
韭菜 | 100克 |
豆腐干(香干) | 5块 |
辅料
生抽 | 1勺 |
花椒粉 | 半小勺 |
盐 | 适量 |
食用油 | 适量 |
步骤1
豆干切薄片
步骤2
韭菜洗净后剪去根部顶端,切成寸段
步骤3
锅内放适量油,烧6成热后放入花椒粉爆香(如果为了成菜表面没有粉末状的花椒粉,可以用花椒粒放入油锅中炸香后捞出)
步骤4
将豆干放入锅中翻炒
步骤5
加入一勺生抽翻炒均匀
步骤6
加入韭菜根部翻炒
步骤7
待韭菜根炒至断生变色后,加入韭菜叶翻炒均匀
步骤8
韭菜叶翻炒断生后,加入适量盐后关火,趁锅内余热翻炒均匀后出锅
成品图