咖喱鸡肉菰米饭——咖喱味、下饭菜的做法
咖喱鸡肉菰米饭的做法_咖喱鸡肉菰米饭怎么做_翘胡子洋芋片-_菰米就是茭白。生于湖泊中,结的果实像米,很稀有。九月抽出茎,开的花像苇。果实长一寸多,秋霜过后采摘,皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。 煮熟的菰米,口感弹牙,很是好吃~
作者:翘胡子洋芋片
烹饪方式:炖
烹饪时长:<60分钟
食物口味:咖喱味
食物热量:较低热量
作者:翘胡子洋芋片
烹饪方式:炖
烹饪时长:<60分钟
食物口味:咖喱味
食物热量:较低热量
主料
菰米 | 60克(半杯) |
大米 | 一杯 |
土豆 | 三个 |
胡萝卜 | 两根 |
鸡胸肉 | 一块 |
豌豆(鲜) | 小半碗 |
辅料
日式咖喱块 | 一块 |
步骤1
老规矩,全家福来一张~ 菰米提前一天泡好的~~
步骤2
土豆洗净削皮,胡萝卜洗净,滚刀切成小块,泡在水中,备用 鸡胸肉化冻后,去除筋膜,改刀切成小块,备用
步骤3
事先泡好的菰米和家里吃的煮饭的米的比例是1:2,淘洗干净,倒入电饭锅,按正常程序煮饭~ 饭煮上后过一会再处理咖喱~
步骤4
煮一锅开水,土豆、胡萝卜及豌豆效果,断生后捞出 鸡胸肉下锅,表面肉质变色后捞出,在熙来水下冲去血沫
步骤5
处理后的鸡胸肉以及土豆、胡萝卜、豌豆
步骤6
锅中倒油,倒蔬菜下锅翻炒
步骤7
下鸡胸肉翻炒
步骤8
加400ml左右的水,大火煮开,撇去浮末
步骤9
转中小火煮十分钟,关火
步骤10
咖喱块掰成小块,放入锅中,翻拌锅铲直至咖喱块完全融化
步骤11
咖喱块融化后开火,小火,主值咖喱汤汁浓稠,关火,这个时候饭也煮好了~
步骤12
乘一碗饭,压实,倒扣到盘中,浇上咖喱,就可以吃了~
成品图