【蒜蓉西兰花】无家常味、下饭菜的做法
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作者：美食小编
烹饪方式：炒
烹饪时长：<10分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
作者：美食小编
烹饪方式：炒
烹饪时长：<10分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
主料
| 西兰花 | 300克 |
辅料
| 蒜 | 5克 |
| 鸡粉 | 2克 |
| 盐 | 2克 |
| 白砂糖 | 2克 |
步骤1
蒜末5克、西兰花300克切块
步骤2
锅中清水，大火煮沸，倒入西兰花焯水
步骤3
锅中放入食用油5ML，倒入蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀
步骤4
加入鸡粉2克，盐2克，白砂糖2克，翻炒均匀即可
成品图
