青椒萝卜干藕丁：减脂养胃，滋补美颜，配上一碗粥，爽脆可口
青椒萝卜干藕丁的做法_青椒萝卜干藕丁怎么做_迷迭香Rosemary来自新浪微博.-_俗话说得好“荷莲一身宝，秋藕最养人”，每年干燥凉爽的九十月份就是吃藕的好季节。收浆之后的秋藕更加甘甜可口，能预防感冒，保养心血管，同时还养阴清热、润燥止渴，此外还有润肺养血的功效。试试这个青椒萝卜干藕丁吧，把莲藕切丁和萝卜干青椒一起炒，减脂养胃，滋补美颜，再配上一碗粥，爽脆可口，尽情“享”痩！
作者：迷迭香Rosemary来自新浪微博.
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
作者：迷迭香Rosemary来自新浪微博.
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
主料
| 莲藕 | 1根 |
| 青椒 | 1根 |
| 萝卜干 | 适量 |
辅料
| 生抽 | 1汤匙 |
| 糖 | 1茶匙 |
步骤1
将莲藕洗净，去皮切丁备用
步骤2
藕丁沸水焯水2分钟，盛出后沥干备用
步骤3
萝卜干切丁备用
步骤4
青椒洗净后切开去籽
步骤5
青椒切丁备用
步骤6
锅中热油倒入藕丁，大火翻炒1分钟
步骤7
再倒入生抽和糖
步骤8
翻炒片刻
步骤9
倒入萝卜丁翻炒片刻
步骤10
最后倒入青椒翻炒片刻
步骤11
爽脆的青椒萝卜干藕丁就出锅啦！
成品图
