铸铁锅风物料理——咖喱土豆小甘蓝
铸铁锅风物料理咖喱土豆小甘蓝的做法_铸铁锅风物料理咖喱土豆小甘蓝怎么做_一厨作-_轻松的氛围，谈得来而且不需要刻意制造话题的朋友，当然要有美味的食物，环境不一定要高级，或者应该说，最好不要高级，但是一定要舒服，要有温暖阳光，在这样的阳春三月，一份风物料理的作用，就是恰到好处的点缀着明亮的心情，既不会像下午茶那般的慵懒，也不像晚餐那样的正式，心满意足的和闺蜜互换食物和心事，生猛的八卦和平淡的日常。
作者：一厨作
烹饪方式：煮
烹饪时长：<15分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
作者：一厨作
烹饪方式：煮
烹饪时长：<15分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
主料
| 抱子甘蓝 | 20个 |
| 土豆 | 2个 |
| 香肠 | 5片 |
| 葱 | 适量 |
辅料
| 姜 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 罗勒碎 | 适量 |
| 椰奶 | 适量 |
| 柠檬 | 适量 |
步骤1
锅中入油，下葱姜蒜爆香，放土豆加咖喱、盐、胡椒粉翻炒
步骤2
土豆炒得开始粘稠的时候，加入椰奶，翻炒片刻加红辣椒加椰奶再烧一会，期间要不停搅拌
步骤3
加入孢子甘蓝、香肠碎、以及蜂蜜持续翻炒
步骤4
等到土豆软烂，孢子甘蓝脆软，放入柠檬片翻炒两分钟，撒上罗勒碎，调匀即可出锅。
成品图
