泡椒炒木耳怎么做？
泡椒炒木耳的做法_泡椒炒木耳怎么做_飞飞2005-_黑木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
作者：飞飞2005
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
作者：飞飞2005
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
主料
| 木耳 | 100克 |
| 泡椒 | 适量 |
辅料
| 油 | 适量 |
| 盐 | 1勺 |
| 姜 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 鸡精 | 半勺 |
步骤1
准备好泡发的木耳，清洗干净。
步骤2
切点姜蒜葱和泡椒。
步骤3
锅热油，下调料炒香。
步骤4
加入木耳。
步骤5
加盐。
步骤6
加点酱油。
步骤7
加点鸡精和香葱。
步骤8
翻炒均匀。
步骤9
装盘。
成品图
