土豆炒辣白菜的做法,简单一炒,鲜香可口,完全就是下饭神器
土豆炒辣白菜的做法_土豆炒辣白菜怎么做_幸福精灵a-_常常会想念姐姐经常带给我吃的一道菜,它虽然是全素的菜,而且是那种简单快手,但却是我吃不腻,也忘记不了的美味,这道菜就是土豆片炒辣白菜!辣白菜,就是大白菜加上辣酱等佐料的发酵食品,酸甜辣脆,四季皆食;白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的作用。土豆营养更丰富,尤其是维生素含量最全,其含量是胡萝卜的2倍,白菜的3倍、番茄的4倍,尤其是维生素C最高,含量是苹果的4倍。它也含有丰富的膳食纤维,几乎不含脂肪的特性,虽是大众食物,但还真是人人都喜欢,特别是对身体有严格要求的小哥哥小姐姐们,都会拿它来代替主食的呢。
其实这道素菜最大的特色还是口感极棒,简单一炒,鲜香可口,完全就是下饭神器呀!在精灵家,大小朋友都特别喜欢呢,胃口不佳没食欲时,工作太累不想弄太复杂饭菜时,它绝对是首选,几分钟端上桌,分分钟就能抢光,说的就是它。今年的新土豆上市了,快点准备好食材,跟着精灵一起来制作这一道饭扫光的美食吧!
作者:幸福精灵a
烹饪方式:炒
烹饪时长:<5分钟
食物口味:酸辣味
食物热量:较低热量
作者:幸福精灵a
烹饪方式:炒
烹饪时长:<5分钟
食物口味:酸辣味
食物热量:较低热量
主料
土豆 | 400克 |
辣白菜 | 100克 |
辅料
香葱 | 2根 |
精盐 | 2克 |
食用油 | 30毫升 |
步骤1
准备主要原材料。(辣白菜,也可以选择自已动手做)
步骤2
香葱洗净切碎末,辣白菜改刀切小段。
步骤3
土豆,去皮洗净后切片,用清水多冲洗几遍,沥掉淀粉。
步骤4
锅中倒油,5成热时下土豆片。
步骤5
炒约3分钟,土豆片半透明。
步骤6
下辣白菜。
步骤7
翻炒均匀后淋入适量清水。
步骤8
接着加入食盐,焖约2分钟。
步骤9
汤水烧快干的时候,撒入葱花。
步骤10
翻炒均匀,关火即可。
成品图