在秋冬季手脚冰凉的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬反应。

　　手脚冰凉可以通过以下办法改善：

　　每天泡脚这也是很有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。

　　进行有氧运动多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，另外慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会起到相反的作用。

　　穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

　　进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。多吃性温热的活血食物，北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果，如梨、荸荠等。另外需要提醒的是，平时不要吸烟，尽量避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等。

　　保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气。

　　按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有温暖手脚的效果。

　　拒绝长久不动避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。

　　如果说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻找医生的帮助了。

石狮市凯越服饰有限公司石狮凯胜体育用品有限公司（KASON）创立于1991年，品牌名称源自于为夺取锦标，奋勇拼搏的运动精神，寓意着中国羽毛球健儿，将挥着凯胜的球拍，凯歌高奏，战无不胜。目前公司旗下有石狮日东升体育用品有限公司香港凯胜国际体育用品有限公司、德国凯胜公司、升威皮件有限公司等等。十多年来，凯胜秉承诚信经营、创新求精、锐意进取、 经过全体员工的不懈努力，全力研发、制造、销售全新潮流的羽毛球运动用品，并已发展成为国内颇具规模的集生产制造与营销于一体的羽毛球拍体育用品企业。公司现有员工500多人。在福建和广东两地设有生产基地，厂房面积达15000平方米。销售网络遍布全国各大城市，同时凯胜也在世界范围内拓展市场，在新加坡、泰国、韩国、马来西亚、菲律宾、印尼以及香港澳门等东南亚国家和地区，在法国、捷克、德国、瑞典、丹麦、英国、葡萄牙等欧洲国家，在加拿大、美国等美洲国家，都有凯胜羽毛球运动产品的身影。凯越服饰有限公司是其旗下的一家*运动休闲服饰设计制造公司。长期为国内知名运动品牌提供运动休闲服饰开发制造服务。在运动休闲服饰贴牌设计制造已有多年经验。公司目前共拥有三家工厂, *制造设备500台,6家分厂,12家附属加工厂,16条生产线，面积12000多平方米。共计熟练工人1800余名。*服装CAD系统四套以及*专门的生产设备是我们生产高质量产品的保证。高效的生产方法及现代化的机械装备保证了顺利的高产量生产进程。这些年来，我们已是许多著名品牌的OEM和ODM制造商。我们作为一个著名制造商，并在此经验基础上努力提高自己的开发、管理和生产能力，以便能提供更好的商品给消费者。凭着这些丰富的经验和扎实的基础，我们在提供各种*产品的同时，还提供顾客*的服务。凯越服饰有限公司位于石狮市四号工业区荣兴大厦。

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