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木瓜焖鸭 木瓜焖鸭功效
木瓜用来炖鸭，还真的不常听说，做出来以后，惊喜地发现鸭肉变软嫩了，那木瓜香浓的味道如我所料一般的溶入到鸭肉里面，吃起来相当的好吃，小宝喜欢的不得了，大口大口的吃呢，家里有嫌鸭肉太硬不好咬的朋友，一定不要错过这样一款木瓜焖鸭啊！
薏米炖鸭子 水鸭炖薏米
薏米的主要成份是蛋白质，它还含有丰富的维生素B1,B2.可以美白消斑,延缓衰老,同时还有瘦脸,改善皮肤粗糙的作用.不仅如此,它还有增强抵抗力,除湿,降血糖等功效.鸭肉性寒,滋阴润燥.适于体内有火,体质虚弱,食欲不振的人食用.冬季正是进补的最好时机,亲们,还等什么呢!快用上这两宝吧!
冬瓜荷叶煲鸭 冬瓜荷叶煲老鸭
所谓“清补”，主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。 阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。 常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以调理脾胃、生津凉血。
冬瓜薏米老鸭汤 冬瓜薏米老鸭汤的做法窍门
鸭肉中含有优质的蛋白质，氨基酸含量丰富，具有滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水、养胃生津、清热解毒、滋阴降火的功效。冬瓜的维生素C含量很高，不含脂肪。两者的结合是夏天很好的一道汤品。
莲藕炒肉片 莲藕炒肉片怎么炒好吃
莲藕既可生食，又可以炒着吃，还能炖汤，更能剁馅。我妈妈就非常喜欢用莲藕做菜，尤其是我没胃口的时候，她就会炒上一盘藕片，微甜、脆爽的莲藕，清淡而又开胃。
l莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。而莲藕与猪肉同食，可以健脾养胃~所以说，莲藕是个好东西哟~
我第一次做莲藕炒肉片的时候，老公还说，原来莲藕还能炒着吃啊。我很骄傲地说：当然，我妈妈就是这么做的！