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山药南瓜燕麦粥 宝宝辅食 山药燕麦南瓜粥的功效
不知道每天的主食，你习惯于吃些什么呢？反正在没有学习营养知识以前我是喜欢天天吃大米饭的后来才知道大米的营养价值真心不算高而且每天还要吃掉那么多为什么说像大米饭，大米粥，白面面食这样的传统主食营养价值比较低呢因为这些精米精面在加工过程中损失掉很多B族维生素以及其它的营养物质所以，营养价值就降低了很多而杂粮因为没有磨得这么精细最大限度地保留了它的营养价值比如，今天的南瓜山药米粥在大米粥的基础上添加了燕麦增加了杂粮的比例同时，添加了南瓜和山药还提高了它的营养密度因为宝宝的胃口比较小吃了太多像白米粥这样营养密度低的辅食会影响宝宝每日所摄入的营养总量