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芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁的营养价值
那天去南环批发市场买菜,这绿色芦笋啊,一斤还要10元,怪不得天虹超市要25元一斤呐。芦笋性味甘寒,有清热、利小便的功效,夏季食用有清凉降火作用,能解暑止渴。耕心最爱吃绿芦荀的荀尖啦,这东东啊,富含维生素A,可以促使人体内细胞生长正常化。
豆腐焖肉 豆腐焖肉末
我在福建老妈经常煮这个给我吃,闽南人都很喜欢这样吃豆腐中含有丰富的钙质和异黄素,能降低人体中胆固醇含量及有效抑制钙质的流失,可减少骨质疏松症豆腐和五花肉焖是很家常的菜,营养又美味。