夏末秋初的轻薄外套，让你做到既清凉，又防晒，还能穿出层次感，一举三得的单品，一起来看看吧：

　　01 白色薄衫 字母T恤裙

　　白色搭配深色系的衣服更容易穿出层次感，轻轻松松就能成为穿衣达人。

　　02 白色薄衫 蓝色背心裙

　　轻薄的外套，即使是长袖也可以很清凉，也很适合在空调房里穿，能保暖还能防晒。

　　03 白色薄衫 粉色连衣裙

　　减龄的装扮，不要觉得穿浅色就是扮嫩而觉得不好意思，浅色系的衣服会让你看起来更加的有活力，更精神。

　　04 白色薄衫 咖啡色长裙

　　成熟稳重的装扮，适合职场新人，白色可以展现活力的一面。

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　　05 淡蓝色薄衫 条纹裙

　　及臀条纹衫，最好搭配长裙穿，才能穿出层次感，且搭配出最佳身材比例。

　　06 黄色薄衫 白色背心 黑色打底

　　三层搭配更要注重长短搭配，长短的差距大，才能穿出层次感来。

　　07 蓝色薄衫 黑色背心

　　蓝色和黑色的搭配，让人感觉很文静，很优雅。

　　08 橘色薄衫 白色背心

　　橘色薄衫，亮色显让你更神采飞扬，虽然都是浅色搭配，但也对比感强烈，这样的搭配可以尝试哦。

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　　09 浅绿色套头衫 白色打底衫

　　这款罩衫可以不用搭配打底衫，可直接搭配背心长裙。

　　10 白色镂空薄衫 灰色背心

　　白色的衣服最好和深色的衣服来搭配，层次感分明也能起到修身的效果。

　　11 白色半透明薄衫 黑色背心长裙

　　宽松的背心穿裙，能有效的掩盖因久坐出现的赘肉哦，让你也拥有纤细的身材。

　　12 橘色半透明薄衫 条纹背心

　　纯色衣服搭配其他款式的背心打底，给人一种朦朦胧胧的美感。

　　13 黑色透明薄衫 牛仔背心裙

　　复古牛仔裙，有很好的修身效果，只是背心款，会让胳膊晒黑，搭配薄衫，可以阻挡烈日的照射。

　　防晒衫在今年夏天很流行，材质轻薄，面料空隙很大，不用担心因为多穿一件而汗流浃背哦：

　　01 黑色条纹的防晒衫想必也会给路人不少的视觉享受，搭配棉质短裤和球鞋，很有街头风。

　　02 白T外搭一件防晒衫，就可以保护你的手臂免遭阳光的袭击。颜色饱和度高的防晒衫还分分钟成为整个Look的亮点。

　　03 防晒衫也并非只有运动款，有蝙蝠袖的连帽防晒衫就十分甜美可爱了。高腰、蝙蝠袖设计，把内搭背心呈现的手臂粗壮感统统掩盖起来，原来除了防晒，还有藏拜拜肉显瘦的好效果。

　　04 防晒衫，其实和针织开衫有异曲同工之处，但是防晒衫胜在质地够轻薄，编织的缝隙足够大，所以穿起来是十分清爽的。选择长版修身款，也一点不会热。

　　05 防晒衫除了开衫款式，像套头款的样式也很好进行搭配。内搭一件与防晒衫有较大色差的背心或者吊带，就可以华丽丽出门了。想要型点，记得内搭衫的长度要比防晒套头衫长些咯。

　　06 海军风格图案的棉质长裙实在是很适合在海边度假的时候秀出来，干净又清新，给炎夏带来一股清凉空气。要是混搭上一件超大空隙的防晒衫，既舒适又防晒。

　　夏日要清凉，更要注重防晒，不超过三件，也能搭出漂亮的层次感：

　　01 清新甜美的搭配风格，很清新自然。

　　02 在天气刚刚升温，但气温还不稳定时，针织类的短袖就派上用场啦。

　　03 浅棕色系搭配出来的效果也很漂亮

　　04 粉色上衣配白色包包，很简约却很漂亮。

　　05 碎花连衣裙在今年无论是中国、日本还是韩国都在流行。

　　06 粉色碎花连衣裙

　　07 偶尔尝试一下绿色风格

　　昨天向大家推荐了许多200元以下平价美容产品，一年四季我们都在嚷嚷着防晒，到了紫外线最强的夏天的时候，我们又怎么能忘记这个爱护自己的重大使命呢，我们挑选了N款好口碑防晒产品，附上售价和网友使用体验，向大家推荐，供大家参考。

让你美丽终身的七件事-防晒

　　首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。

让你美丽终身的七件事-防皱

　　防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。

让你美丽终身的七件事-护发

　　护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。

让你美丽终身的七件事-控重

　　控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。

让你美丽终身的七件事-美胸

　　美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。

让你美丽终身的七件事-改变呼吸方式

　　改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。

让你美丽终身的七件事-正确补水

　　正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。

　　一年四季我们都在嚷嚷着防晒，到了紫外线最强的夏天的时候，我们又怎么能忘记这个爱护自己的重大使命呢，所以这里我们精心挑选了几款防晒霜，并附上网友使用体验，供大家参考。

　　一、雅诗兰黛、倩碧、娇兰、雅芳(AVON)(AVON)

　　众口铄金

　　A、关于雅诗兰黛Day wear plus防晒霜

　　就说说感觉吧。膏体是浅浅的绿色，相当轻薄，能够遮盖一般的痘印（对我来说效果还是不错的），起先以为会很油，但是比我想象的好很多，不能说特别清透（毕竟防晒指数很高呀），但是不腻，感觉比较适合那些不出门但是天天对着电脑工作的JMS。

　　阳光灿烂的盛夏，防晒成为一个不可回避的焦点。为了呵护好肌肤，无论春夏秋冬，很多人每天都在做防晒功课，可谁又能保证防晒功效究竟有没有呢？其实，要做好防晒这件事，了解更多的防晒专业知识和选择正确的防晒方法，才会起到事半功倍的效果。

　　Q：要做好防晒工作，只使用防晒产品就可以了吗？

　　A：当然不是这样。除了使用防晒产品，在日常生活中还要培养一些防晒好习惯。例如，在炎热的夏季，避免在上午10时至下午2时之间外出。水会吸收紫外线，在游泳完毕后需立即擦干身体，以避免晒黑。外出时尽可能戴帽、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤以保护肌肤。多吃含高蛋白及维生素B的食物，可以提高对阳光的抵抗力。维生素C可以修护晒伤后的肌肤，亦可防止黑色素、黑斑的产生。日晒后，要在全身沐浴后涂抹晒后修护产品。平时也可时常注意气象报告中紫外线指数预报，时刻做好防晒措施。这样的防晒才算全面了。

　　Q：防晒产品中经常会提到SPF值，每个产品中的SPF值都不同，那是不是SPF值越高产品就越好呢？

　　A：一般来讲，防晒保护指数越高，保护肌肤的能力越大。但皮肤专家认为，防晒指数越高，油腻感就越重，容易影响肌肤新陈代谢。正确的方法应该在不同的环境选用相应的防晒用品。如果上下班时间不经常在外，选用SPF15左右的防晒品就可以了。如果去海边游泳，就要选用SPF15以上的防晒品。佰草集新出的一款防晒喷乳SPF27，足以在阳光下呵护幼嫩肌肤。其添加的中草药精华，安全清爽，有效保护肌肤免受紫外线伤害，让使用者尽情享受阳光和海水。

　　Q：目前市场上有很多质地不同的防晒品，那防晒霜和防晒喷乳有什么区别呢？

　　A：从质地上来说，防晒霜比较厚，涂抹不够方便。现在市场上开始流行喷乳类的防晒产品，其质地轻薄，使用后肌肤更加清爽，特别适合夏天使用。独特设计的喷头使用更方便，均匀的喷雾，容易在肌肤上抹匀，不会使肌肤发粘，极易控制使用量。蕴含天然中草药成分的佰草集防晒喷乳，性质温和安全，非常适合户外运动或旅游时使用，防汗防水设计，游泳时同样可以使用。

　　Q：防晒产品有物理防晒和化学防晒，那它们有什么区别呢？

　　A：物理防晒常用的是一些非常细的矿物质颗粒，用来散射和吸收紫外线。传统的物理防晒霜缺点是：必须涂得很厚，在阳光下由于出汗溶化而影响美观。化学防晒品用后效果自然，但缺点是：有效成分可能引起个别肌肤的过敏。所以敏感肌肤的人建议用物理防晒，如果肌肤不敏感的，可同时选择两种不同防晒成分的防晒霜，能更有效地抵御紫外线。

　　防晒是护肤环节中的重要课题。在众多护肤步骤中，防晒该算是最多错误认识的环节。而这也是美容编辑们最注重的美容环节，防晒不只是“出门前涂上防晒霜”这么简单。

　　纠正错误防晒观

　　错误防晒观一：早上出门擦了防晒就可以了

　　纠错：不少人认为早上出门擦了防晒就可以了，而事实上每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。

　　错误防晒观二：多云的天气并不需要防晒

　　纠错：虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒。

　　错误防晒观三：打遮阳伞能遮阳

　　纠错：事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。

　　错误防晒观四：SPF值越高防晒效果越好

　　纠错：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，产品的油腻度就越高，对肌肤的透气性也有影响。

　　因此，防晒是个非常讲究的护肤环节，这也是为什么绝大部分的美容编辑和记者都把防晒隔离作为每天必要的护肤程序的原因之一。

　　正确防晒面面观

　　第一步

　　又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。

　　-防晒品要挑选PA值

　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA ”产品。

　　水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA 防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

　　-怎样认识PA值

　　PA 有效防护时间大约4小时。

　　PA 有效防护时间大约8小时。

　　PA 超强防护。

　　还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

　　-游泳后的皮肤其实很脏

　　游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

　　看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

　　另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

　　-游泳后皮肤要保湿

　　“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。　

　　阳光下，水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，最好选择防晒乳液而不是防晒霜，更要选择PA 防晒品。