想要做个拥有小蛮腰的小腰精？最快速有效的办法就是穿对衣服。恰当的搭配不光让你拥有美美的小蛮腰，还能让你看起来更加甜美可爱，充满了不可阻挡的魅力。下面就来教你如何穿出小蛮腰：

　　01 想要随性又不缺美丽的话，宽大的海洋风休闲裙定是最佳的选择，配上随性的T恤就能给人优雅的成熟感。

　　02 横条纹的抢眼派是自信女孩的选择，配上宽宽的腰带立刻拥有动人的小蛮腰。想要更加时尚，就绝对少不了长款项链的魅力。

　　03 粉色的质感配上碎花的图案，绝对是甜美派女孩的最爱。A字裙还能轻松打造细腰丰臀的性感造型。

　　04 素白的蓬蓬连衣裙给人甜美可爱的感觉，配上略有别于白色的米色腰带，给人细节上的惊喜感。

　　05 纯黑色给人收缩的感觉，让你看起来小了一个尺码，是很好的瘦身单品。不仅如此还能营造高贵的印象。

　　06 碎花的吊带连衣裙给人青春可爱的感觉，不过如果是在办公室里，还是配上西装外套减少暴露感为好。

　　07 淑女的蛋糕裙立刻让你看起来甜美十足，配上腰间的蝴蝶结腰带，很好的隐藏了腰部的曲线，给人小蛮腰的假象。

　　美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有时候采用一些秘方会取得意想不到的好效果，那不单单是省钱哦。

　　1.乳酪洁肤霜　　

　　把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。

　　2.柠檬青瓜紧肤霜

　　把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻紧收起来。

　　3.蛋黄酱护发素

　　能令头发健康和光泽。把2匙蛋黄酱（视头发的长短而决定用量）涂在湿的头发上，按摩5分钟，再用温热水洗净，头发会异常柔亮。

　　4.冻奶去眼肿

　　把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。

　　5.润唇膏

　　这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。

　　6.花生酱软肤霜

　　将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。 　　

　　7.润甲霜

　　使用富含“钾”的牛油果。把1/4个熟透的牛油果捣烂，与一匙橄榄油混合，涂在指甲上，等15分钟后用水洗净，3次以后，指甲就会像涂过亮油一样。

　　8.苹果醋洗头

　　把两匙醋与1公斤温水混合，倒在刚洗完的头发上，轻轻把水挤去，不必再过水，用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。

　　9.蛋白去死皮　　

　　把生的蛋白涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。　　

　　以上的秘方您以前是不是不知道呢，既然现在知道了，那就赶紧照做吧，说不定会有意想不到的收获呢！

　　岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？

　　那么，让我告诉你 7 种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。

　　1.Omega3 脂肪酸

　　它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要EPA 和 DHA ，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

　　食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充 1 克含 EPA 和 DHA 的营养品。如果你吃素，可改为一茶再加 100 毫克由海藻提炼出的 DHA 胶囊。

　　2. 维生素 B 族

　　这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

　　食用方法：每天至少补充 1 至 5 倍以上的 RDA （每日营养素建议摄取量）。

　　3. 硫辛酸

　　它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其如维生素 C 和 E 等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。

　　食用方法：建议每天摄入量为 5 至 20 毫克。

　　4. 人参

　　它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预及血液循环疾病的功能。

　　食用方法：可服用人参萃取品，每次 100 至 200 毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在 500 至 2000 毫克才三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。

　　5. 银杏

　　对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能.

　　食用方法：建议每天摄入 120 毫克的银杏萃取补充品，可分 3 次服用，通常 1 个月后才能逐渐显效。如果和人建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。

　　6. 维生素 C

　　它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

　　食用方法：建议每天摄入量为 200 至 500 毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素 E ，就应适量素的剂量。

　　7. 维生素 E

　　它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害心脏病的发生，预防动脉硬化。

　　食用方法：建议每天摄入量为 100 毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。