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手撕包菜
手撕包菜的做法_手撕包菜怎么做_飞飞2005-_包菜日常食用多炝、炒，炒包菜也有窍门：一是最好用橄榄油，因为在这种不饱和油脂的帮助下，包菜所含的各种脂溶性维生素才能被人体充分吸收利用;而且包菜含有硫化物，做菜时不要盖锅盖，这样可以使挥发性分子大量释放出去。
作者：飞飞2005
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
作者：飞飞2005
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：香辣味
食物热量：较低热量
手撕包菜怎么做_辽南蟹
手撕包菜的做法_手撕包菜怎么做_辽南蟹-_家常菜，超简单的。就喜欢这个味道，加不加肉都无所谓，喜欢它的随意的简单。包菜随手撕撕，下锅炒来，脆的甜的酸的，或者是辣的，想吃什么味道动手调来，美美的。你说这个菜有什么标准的做法，好吧，对我来说，无所谓，家人喜欢吃才是最好的。
作者：辽南蟹
烹饪方式：炒
烹饪时长：<15分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
作者：辽南蟹
烹饪方式：炒
烹饪时长：<15分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
手撕包菜怎么做_造食日记
手撕包菜的做法_手撕包菜怎么做_造食日记-_酸辣爽口却不油腻的手撕包菜，入口还微微清脆，就是这样不要太软的口感，沾染着汤汁，最是入味。想到它还能美容减肥，感觉这手撕包菜的味道突然就是最美味了，恨不得天天吃，没准儿有一天自己就身材也好、皮肤也好了呢，哈哈！
作者：造食日记
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：酸辣味
食物热量：较高热量
作者：造食日记
烹饪方式：炒
烹饪时长：<5分钟
食物口味：酸辣味
食物热量：较高热量
手撕包菜这样做，麻辣鲜香，爽脆清甜，好吃到停不下来
手撕包菜的做法_手撕包菜怎么做_奶茶墨墨-_这是一道很家常的快手菜，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。
作者：奶茶墨墨
烹饪方式：炒
烹饪时长：<10分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
作者：奶茶墨墨
烹饪方式：炒
烹饪时长：<10分钟
食物口味：家常味
食物热量：较低热量
